よしカフェ

健康的に、楽しく生きるための方法をお伝えしていくブログです!

音読のススメ

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どうも、よっしー(@yoshi2primary)です。

 

 

僕は毎日「音読」してます。

 

音読っていうのは

本などを、声に出して読むことです。

 

逆に、声に出さないで読むのが、黙読です。

普通の、読書ですね。

 

今日は、そんな話。

 

音読しよう

 

基本的に家で一人で過ごすことが多いので

どうしても声を出す機会が少なかったりします。

 

せめて毎日声を出そうと思ってやっていたら

いろんな、いい効果が出てくるようになったので

今回は音読のおすすめポイントを紹介していきます。

 

朝の音読

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僕は朝と夜

一日二回、音読をしています。

 

起きてすぐの音読は

脳を活性化しますので

目を覚ますのに効果的です。

 

スッキリとした気持ちで

その後の行動に移ることができます。(朝食の用意など)

 

ご飯を食べてすぐにブログの執筆にも取り掛かれますし

朝を無駄なく過ごすっていう意味でも

朝の音読、有りだと思います!

 

音読でストレス発散

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音読は、声を出しますので

ストレス発散にもなります。

 

カラオケに行って思いっきり歌うと

スッキリしますね。

 

そこまでの大声は出さなくても

音読するだけでかなり気持ちが落ち着き、安定してきます。

 

記憶力アップ

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音読しながら本を読むことで

その本の内容を理解しやすくなります。

 

文字で記憶して、音でも記憶することで

脳内に二重で、情報を深く刻み込むことができます。

 

黙読しただけだとよくわからなかった内容が

声に出して読むことで

スッと自分の中に入ってくることがあるのはこのためです。

 

難しくて今までよく理解できなかった本などを

改めて音読してみるのはいかがでしょうか?

 

声、出していこう

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いかがだったでしょうか。

気軽にできる、音読。

 

本でなくても

 

歌の歌詞とか

新聞の切り抜きとか

インターネットで見つけた素敵な詩でも構いません。

 

自分の好きなものを、さらに好きになるために

より自分のものにするために

 

音読、試してみてください。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。